星期六, 2月 16, 2013

氣為力之先

關於人身強健度之訓練須先練氣而後練力。氣指的是人身之能量體,力指的是肉體層面主要是肌肉體。東方式傳統運動包括氣功、太極拳、形意拳、瑜珈等皆可訓練強化氣的層面。西方式現代競技運動則以練力為主。
人身像一半透膜的皮革包覆一珊瑚骨架海綿肉體吸飽海水湯汁,氣足則整體液壓高,像個彈力球,或像勃起的陰莖雖然没有骨骼和肌肉仍然堅挺!氣足之後鍛鍊肌肉則肌肉體旁的韌帶、肌腱、肌膜有充分的淋巴液潤滑且供給氧氣營養,才能避免過度磨擦的發炎。如果氣虚淋巴流動慢,而肌肉過度訓練得堅硬強壯,則不免拉傷肌腱、韌帶纖維。觀諸職棒運動員投球數之限制,其實最主要是保護手部肌腱及韌帶,即使是號稱不死火鳥的郭泓志,亦不免因反覆肌腱炎而戰力下降!

0 個意見:

張貼留言

訂閱 張貼留言 [Atom]

這篇文章的連結:

建立連結

<< 首頁